Sardinas marinadas con huevas de arenque, verduritas y pan con tomate

"Receta para diabéticos. Receta exquisita para toda la familia. Receta sana y de temporada. Una deliciaso receta recomendada para diabéticos."
Receta de: receta-para-diabeticos

Puntúa la receta (27 votos)

857 personas han consultado esta receta

Sardinas marinadas con huevas de arenque, verduritas y pan con tomate

pulsa para ampliar

Preparación:

45 Min

Personas:

Dificultad:

Difícil

Precio:

Ingredientes Principales

12 sardinas medianas, 1 zanahoria, 1 blanco de puerro, 1 blanco de apio, 1 lata de huevas de arenque de 30 g, 1 rebanada de pan de molde, 5 tomates maduros, aceite de oliva virgen.

Preparación de la Receta:

Filetear la sardina y poner a marinar 12 horas con 300 cl de vinagre y 600 cl de agua y sal. Picar la verdura muy fina y mezclarla con huevas de arenque. Rallar los tomates y ponerlos a escurrir en una estameña para quitarles el agua. Cortar la rebanada de pan en láminas finas y pequeñas y ponerlas a tostar al horno a 180º durante 10 minutos. Cuando hayan pasado las 12 horas de marinado escurrir las sardinas y ponerlas en aceite de oliva de 0,4º. Enrollar 4 filetes de sardina por persona y rellenar con la verdura y las huevas.

A continuación coger un plato sopero y poner en la base 2 cucharadas de aceite. Sobre el aceite poner un cordón de puré de tomate ya rectificado. Poner sobre el tomate las sardinas en círculo y sobre cada sardina una tostadita de pan.