Budín de Ejote

"Receta sana para adelgazar. Receta con muy pocos carbohidratos para perder peso. Cocina fácil y sana para una vida saludable. Receta sana para perder peso."
Receta de: precious

Puntúa la receta (15 votos)

42 personas han consultado esta receta

pulsa para ampliar

Preparación:

25 Min

Personas:

Dificultad:

Fácil

Precio:

Ingredientes Principales

300 Grs. de ejotes tiernos cocidos y cortados en trozos

2 Tazas de chicharrón pulverizado

4 Rebanadas de jamón cero carbohidratos en cuadritos

1/2 Taza de crema

2 Cucharadas grandes de queso rallado

1 Cucharada mediana de mantequilla

Preparación de la Receta:

En un molde refractario, previamente engrasado con mantequilla, se pone

una capa de ejotes bien escurridos se cubren con crema, jamón, queso y chicharrón

pulverizado. Repetir las capas hasta que se terminen los ingredientes. Se

mete al horno a temperatura alta por algunos minutos a que se dore un poco.

Carbohidratos por porción: 2.9 grs