Lomos de lubina con ajos tiernos y espárragos verdes

"Receta para diabéticos. Receta exquisita para toda la familia. Receta sana y de temporada. Una deliciaso receta recomendada para diabéticos."
Receta de: receta-para-diabeticos

Puntúa la receta (14 votos)

147 personas han consultado esta receta

Lomos de lubina con ajos tiernos y espárragos verdes

pulsa para ampliar

Preparación:

25 Min

Personas:

Dificultad:

Difícil

Precio:

Ingredientes Principales

200 g de ajos tiernos, 150 g de espárragos verdes, 1 lubina de 1,6 kg aproximadamente,

100 g de margarina, 1 taza de caldo de pollo, pimienta blanca, sal.

Preparación de la Receta:

Limpiar la lubina de escamas y espinas. Partir cada lomo en dos trozos para obtener las cuatro raciones. Poner la lubina en una fuente refractaria con un chorreón de aceite de oliva. Salpimentar e introducir en el horno a una temperatura de 180 ºC durante 5 o 6 minutos.

Apartar. En una sartén derretir la margarina y añadir la verdura cortada en trozos pequeños durante 5 minutos. Añadir la lubina y la taza de caldo, rectificar de sal y pimienta y cocer todo a fuego muy lento durante 5 minutos. Servir acompañada de patata hervida.