
"Receta sana para adelgazar. Receta con muy pocos carbohidratos para perder peso. Cocina fácil y sana para una vida saludable. Receta sana para perder peso."
Receta de: janae
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1 Kg. de carne de carnero o ternera picada
2 Berenjenas medianas
1 Cebolla mediana
2 Tomates medianos
Sal, pimienta y orégano
1 Cubito (cucharadita) de consomé (res)
4 Cucharadas grandes de aceite de oliva
1 Tazas de queso maduro rallado
1 Taza de crema
2 Cucharadas grandes de mantequilla
El tomate se pone en agua hirviendo para quitar la piel y se licúa. La cebolla
se pica. En un recipiente se ponen dos cucharadas de aceite, se añade la cebolla
picada y cuando esté cristalina se agrega el tomate molido y el cubito (cucharadita)
de consomé, se deja hervir y se tapa para cocinar a fuego lento. Se reserva.
Las berenjenas se parten en rodajas finas, se ponen en un recipiente de cristal con
agua y sal durante treinta minutos. Se escurren muy bien y se fríen en un sartén
con aceite de oliva y también se reservan. La carne se cocina en aceite de oliva,
con sal y pimienta al gusto. La mantequilla se derrite y se agrega la crema sin
dejar de mover durante unos minutos al fuego. En un refractario se pone una
capa de tomate frito, una capa gruesa de carne, otra capa más de tomate frito, se
espolvorea orégano, una capa de berenjenas, otra capa de tomate frito, se cubre
con la crema y la última capa de queso rallado. Ahora, se mete al horno precalentado
a temperatura media por espacio de quince minutos.
Carbohidratos por porción: 4.6 grs
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